Phương pháp FST-7 là gì ??? Lưu ý khi áp dụng ?

20
2

FST-7 là phương pháp tập luyện được nhắc đến khá nhiều trong vài năm trở lại đây, được phát minh bởi HANY RAMBOD . Tuy nhiên khá nhiều anh em nghe nói nhiều nhưng vẫn chưa hiểu đc bản chất của phương pháp cũng như lưu ý khi áp dụng tập luyện . rất mong video này mình có thể giúp anh em hiểu hơn bản chất vấn đề và áp dụng hiệu quả cho bản thân . Nếu thấy video hay nhớ like và ấn nút theo dõi kênh ủng hộ mình và GYM MAX NHÉ . Cảm ơn anh em rất nhiều , chúc anh em mạnh khoẻ và thành đạt !

#GYMMAX
#phươngpháptậpFST-7
#GYMNAM

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707

SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:

▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707

Nguồn: https://wapchoi.net/

Xem thêm bài viết khác: https://wapchoi.net/tong-hop/

20 COMMENTS

  1. Căng màng, bơm core, và bài cuối tùy chọn. Nếu cần nét thì tập bài cable, muốn căn thì dumble bell. Còn khô cứng theo fst 7 mà hany rambod giới thiệu chỉ dành cho pro

  2. Tập theo phương pháp này bao phê , cảm ơn anh đã chia sẻ . chúc anh luôn thành công trên con đường sự nghiệp và kinh doanh nhé .

  3. Cho e hỏi xíu. Ví dụ tập ngực thì bài cuối để tập là bài gì hả a. E hay tập ngực giữa , trên , dưới, xong bài xé. Vậy như a nói lấy bài xé này làm trọg điểm hả a

  4. A Hoan cho e hỏi. Cách tăng cân mak ko tăng mỡ ak.
    – có người nói ăn cơm nhiều để dư calo .. và ko ăn mở sẻ lên cân mak ko tăng mỡ
    — có người khác nói.. ăn cơm nhiều dư calo mak ko ăn mỡ. Mak khi ăn cơm dư calo nó cũng lên mỡ có đúng ko a. Theo a tăng cân vs cơ ko tăng mở ăn sao ạ

  5. Anh ấy nói thiếu vẫn tập fst7 vào bài đầu vẫn dc nhé nhưng còn tuỳ đôi khi có cảm giác muốn về sớm. Cần người đỡ tạ nhé feeling và tập chậm lại. Chỉ tập với máy thôi nha đường đi của cáp và máy ổn định hơn nhiều.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here